後悔しない人生を送るために
人生には、予期せぬ出来事が次々と起こり、私たちの心はしばしば振り回されます。
心穏やかに生きるためにはどうすればいいのか？
3,000人以上を看取った医師、小澤竹俊 先生がその答えを教えてくれています。
先生の著書『「死ぬとき幸福な人」に共通する７つのこと』から、本当に後悔がない人生を送るための心得を紹介します。
幸せに生きるために、最も大切なこととは？
現代社会で私たちは、情報の洪水に溺れ、常に忙しさに追われています。
そんな中で、「今日一日をもっと大切にすればよかった」と後悔することがよくあります。
更に、こんな人たちも人生をきっと後悔することになると、著者は述べています。
- 自己否定に悩む人
- 年齢を理由に挑戦を諦める人
- 愛情を表現できない人
本書では、幸せに生きるために必要なのは、物質的な豊かさや大きな成功ではなく、精神的な安定や健康な体、そして大切な人との絆だと述べています。
現代の忙しさや情報過多の中で、「今、この瞬間を楽しむ」ことが難しくなり、つい後回しにしてしまいがちです。
私たちが、本当に幸せな人生を送るためには、本書で示されているシンプルで実践的な心得を心に刻み、毎日を大切に生きることが重要なのです。
「死ぬとき幸福な人」に共通する７つのこと
小澤竹俊 先生が伝える「死ぬとき幸福な人」の共通点は、いずれも日々の生活の中でその心得を実践していることです。
これらを日常に取り入れることで、最終的には後悔のない人生を送ることができるはずです。
その心得とは、次の７つです。
１．自分を否定しない
自分を否定してしまうことで、人生は狭くなり、心の平穏を失ってしまいます。
まずは自分を受け入れることが、幸せへの第一歩です。
自分を大切にすることで、周りの人との関係もより良くなります。
２．年齢に関係なく新しい一歩を踏み出す勇気を持つ
年齢や環境を言い訳にして挑戦を諦めてしまうのはもったいない！ どんな年齢でも、新しいことに挑戦することは人生を豊かにし、学びのチャンスになります。
挑戦することに年齢制限はないと覚えておきましょう。
３．家族や大切な人に心からの愛情を示す
言葉や行動で愛情を表現することが、絆を深める鍵です。
「ありがとう」「ごめんね」「愛している」といった言葉を、今伝えられるうちに伝えることが、幸せな人生を作ります。
４．一期一会の出会いに感謝する
人生の中で出会う人々との繋がりは、どれも貴重な宝物です。
どんな小さな出会いでも、感謝の気持ちを忘れずにいることで、人生が豊かになります。
５．今、この瞬間を楽しむ
過去や未来に囚われすぎると、今の「幸せ」を見逃してしまいます。
忙しい毎日の中でも、今を楽しむことを意識することで、心の安定を得られるのです。
６．大切なものを他人にゆだねる勇気を持つ
自己中心的な考えを捨て、物質的なモノや価値観を他人に委ねることで、自由を得ることができます。
他人に任せることで、自己解放が生まれ、心が軽くなるのです。
７．今日という一日を大切に過ごす
日々の中で一日一日を大切にすることが、最終的に後悔のない人生を作ります。
毎日を精一杯生きることで、未来の自分が幸せになるのです。
「今」を大切にすることが、未来の幸せに繋がる
これらの７つの心得を実践することで、人生の最期に「幸せだった」と感じることができるでしょう。
物質的な豊かさや名声ではなく、大切な人との絆や心の平穏が、私たちに本当の幸せをもたらします。
今、この瞬間をどれだけ大切に生きるかが、後悔のない人生へと繋がるのです。
あなたの「今」を大切にするために
あなたが今、抱えている悩みや不安に対して、一歩踏み出す勇気を持って、自分を受け入れ、愛を大切にし、今を楽しむことが、幸せな未来へと繋がります。
まずは今日一日を大切にして、あなたの人生をより豊かにしていきましょう。
